Kada se ozljeda dogodi u jednom krivom koraku

Uganuće gležnja jedna je od najčešćih ozljeda, bilo u sportu, hodu po neravnom terenu ili pri svakodnevnim aktivnostima.
Često se u početku doživljava kao „bezazlena“ ozljeda, no bol, oteklina i osjećaj nestabilnosti mogu potrajati dulje nego što se očekuje.

Mnogi se pitaju je li normalno da gležanj i dalje boli, zašto se osjeća nesigurno i kada se može ponovno pouzdano stati na nogu.

Što je zapravo uganuće gležnja?

Uganuće gležnja nastaje kada dođe do prekomjernog istezanja ili oštećenja ligamenata koji stabiliziraju zglob.
Najčešće se radi o ozljedi vanjske strane gležnja, no težina uganuća može varirati — od blažeg istegnuća do ozbiljnijeg oštećenja koje zahtijeva pažljiv oporavak.

Simptomi mogu uključivati:

• bol i osjetljivost u području gležnja
• oteklinu i podljev
• osjećaj nestabilnosti pri hodu
• ograničen opseg pokreta
• strah od ponovnog „izvrtanja“ gležnja

Kako pristupamo rehabilitaciji uganuća gležnja

U Superioru uganuće gležnja ne promatramo samo kroz inicijalnu ozljedu, već kroz funkciju cijele noge i kontrolu pokreta.
Rehabilitacija započinje procjenom stabilnosti, pokretljivosti i opterećenja gležnja, kako bismo razumjeli zašto se gležanj doima nesigurno i što mu nedostaje za stabilan oporavak.

Terapijski proces usmjeren je na:

• smanjenje boli i otekline
• vraćanje pokretljivosti zgloba
• jačanje mišića stabilizatora
• poboljšanje ravnoteže i kontrole pokreta
• prevenciju ponovnih uganuća

Svaka faza rehabilitacije provodi se postupno i prilagođeno stvarnom stanju tkiva.