Kada se tijelo priprema za veliku promjenu

Trudnoća i porod predstavljaju jedno od najvećih fizičkih i funkcionalnih opterećenja za tijelo žene. Tijekom tog razdoblja često se javljaju bolovi u leđima, zdjelici ili kukovima, osjećaj nestabilnosti, umor te pitanja o tome kako se pripremiti za porod i što očekivati nakon njega. Pravilna priprema i stručno vođen oporavak mogu značajno utjecati na iskustvo poroda i kvalitetu oporavka u prvim mjesecima nakon rođenja djeteta.

Što podrazumijeva priprema i postporođajni oporavak?

Priprema za porod usmjerena je na očuvanje funkcije tijela, bolju kontrolu pokreta i razumijevanje promjena koje se događaju tijekom trudnoće.
Oporavak nakon poroda usmjeren je na postupno vraćanje snage, stabilnosti i kontrole, uz poštivanje vremena koje tijelu treba za cijeljenje.

Najčešći razlozi dolaska uključuju:

• bolove u donjem dijelu leđa, zdjelici ili preponi
• osjećaj slabosti ili nestabilnosti trupa
• poteškoće s mišićima zdjeličnog dna
• razdvajanje trbušnih mišića (dijastaza)
• povratak kretanju i tjelesnoj aktivnosti nakon poroda

Kako pristupamo radu prije i nakon poroda

U Superioru pristupamo "drugom stanju" s posebnom pažnjom i razumijevanjem.
Rad započinje procjenom posture, disanja, funkcije trbušnih i zdjeličnih mišića te načina kretanja, kako bismo razumjeli što tijelu u tom trenutku treba i kako mu to sigurno pružiti.

Terapijski pristup usmjeren je na:

• pripremu tijela za porod kroz ciljane vježbe i edukaciju
• olakšavanje poroda kroz bolju kontrolu disanja i pokreta
• siguran oporavak nakon poroda
• postupno vraćanje snage i stabilnosti
• povratak svakodnevnim i rekreativnim aktivnostima bez straha

Rad je individualan, diskretan i prilagođen svakoj fazi.